Le tir de précision est la première épreuve et la plus "douce" de la compétition.
Le tir de précision consiste à effectuer 10 tirs sur une cible fixée lors d’une seule série dans un temps de 10 minutes.
La cible est formée de cinq (5) visuels et l’athlète doit effectuer deux (2) tirs sur chaque visuel.
L’arbalète doit être soutenue par un seul bras et tenue par une seule main, sans autre support du bras ou d’une autre partie du corps.
Pendant le tir, l’autre bras peut être utilisé pour stabiliser le corps ou, le cas échéant, la ventouse placée là avec la main libre.

Cette épreuve, pas la plus physique demande tout de même une bonne aisance sous l'eau ainsi qu'une grande concentration afin être régulier et précis jusqu'au 10ème tir.

Le biathlon est peut-être l'épreuve la plus physique de la compétition. Cette fois-ci, l'épreuve est chronométrée.

L'objectif pour le tireur qui se trouve à 15 mètres de la cible, est de faire le parcours en apnée à 3 reprises, en assurant à chaque passage un tir valide dans un visuel.

À l'issue de ces 3 parcours, qui sont chronométrés, le classement se fera en tenant compte du score de chaque tir ainsi que du chronomètre réalisé par le tireur.

Le Super Biathlon est la dernière épreuve chronométrée individuelle de la compétition. 

Le tireur qui se trouve à 10 mètres de la cible doit réaliser 5 parcours en apnée le plus rapidement possible, en assurant des tirs les plus proches possible du centre des visuels.

Le classement tiendra compte du nombre de cible validées ainsi que du chronomètre réalisé par le tireur.